苹果去皮吃还是带皮吃好

从营养来讲，带皮吃好。从卫生来讲，去皮吃更好。

(资料图片仅供参考)

苹果不削皮吃相对来说营养价值更高一点。因为苹果皮中含有大量的维生素与人体所需的微量元素，不削皮才能最大程度上保留苹果的营养价值，此外苹果皮还有提高人体基础代谢率，预防肥胖的功效。

但是由于现在的商家为了苹果的卖相可能会使用农药或防腐剂等化学元素，一旦没有清洗干净会对身体的健康造成极大的损害，所以吃苹果如果不削皮需要清洗干净再吃。

苹果是去皮好还是不去皮好？

解答：

还是去皮比较安全。因为苹果在生长和储存保管期间会有接触有害物质，所以，苹果不易带皮吃。特别对与儿童或孕妇更要去皮。

解答：

吃苹果不要削皮，因为最有营养价值的果胶就藏在苹 果皮当中，如果削掉，就无法充分摄取。

最好的方法就是到那些能保证出售的农产品合有最少农药及有 害化学物质的市场去购买。( 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质)。

苹果是削皮吃好还是不削皮吃好？

解答：

不削皮好，如果从营养的角度，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。苹果皮中含有很多生物活性物。

吃苹果是去皮好还是不去皮好？

不削皮好以下是在网上抄的东西

研究表明，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。

苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。

此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果www.nfysw.com蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。

目前已经有很多厂家通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能食品。苹果皮粉作为一种很有价值的食品添加剂，可以用其生产强化食品，少量地添加苹果皮粉就能够增加食品中的多酚类物质、黄酮类物质的含量。

所以建议您在食用苹果时，最好清洗干净后带皮一起吃。

苹果是带皮吃好，还是去皮吃好？

果皮中抗坏血酸通常比果肉中含得多。从获取抗坏血酸角度讲，水果带皮吃好。但考虑到水果在采摘前可能被喷打农药、采摘后利用化学方法人工催熟或为了储藏保鲜进行表皮上蜡，以至造成水果表皮的污染，最好还是削皮吃。

苹果是带皮吃好还是不带皮吃好？

解答：

不带皮好吃，因为苹果皮内含有大量的苦涩物质和苹果酸，所以会产生酸味，削皮之后口感更好，所以不带皮的口感更强，更加的甜蜜

解答：

吃苹果的方式很关键，建议带皮一块吃，因为苹果有将近2/3的膳食纤维都储存在了皮里面，如削皮吃不止损失了大半的膳食纤维，还有将近20%的维A和维C。

所以建议大家吃苹果的时候，记得清洗干净，尽量带皮吃。

解答：

这个带皮吃是好的，因为它的皮里面有非常丰富的维生素C，能够让你多补充20%的营养，可以让这个苹果有更好的实用价值的

解答：

应该是带着皮吃比较好。

苹果皮也含有一些营养物质，那么在吃苹果的时候，最好是把苹果一定要洗干净，然后连皮一起吃，如果实在不愿吃皮可以削了。

解答：

苹果是带皮吃好

苹果一般需要带皮吃，通常具有促进消化、保护记忆力、保护肺部等作用。

如果苹果是没有打激素的，并且也没有打蜡的话，苹果吃皮效果会更好一些，这是因为苹果皮含有非常多的营养物质